あちこ

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ニックネーム あちこ2022年7月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

57.2kg(最新の体重)

55kg(目標の体重)
体脂肪 36.7%(スタート時の体脂肪)

32.6%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 3人の子どものママです。

何度か運動(ヨガ、エアロバイク)をやってましたが、運動したら食べても大丈夫!という思い込みでなかなか痩せず…

少し痩せたと油断→リバウンドの繰り返しで、いつも体重は変わらず。
皆さんの記録を励みに頑張りたい!


40代半ば、2022年2月久しぶりに乗った体重計の数値に驚き、毎日ヨガとエアロバイク、ストレッチを始める。食事制限なし。
運動により順調に体重を減らしたことに気が緩んだのと、転職前後の多忙で3〜4月は測定もせず、運動もしなくなる。食事制限なし。
6月リバウンド仕掛けていることに気づき、再度体重測定開始。夕食抜き開始。
7月モチベーション維持のためにDC入会。

⭐︎目標⭐︎
◯体重:55kg
◯メタボ健診で引っかからない体重と腹囲
◯趣味のヨガを続けてより健康でしなやかに

★過去体重 グラフ入力済み★
2022年
2月 69.2kg→65.8kg(-3.4kg)
3月 65.8kg→65.0kg(-0.8kg)
4月 測定なし
5月 測定なし (この間に+1.8kg)
6月 66.8kg→65.2kg(-1.6kg)
7月 65.2kg→62.2kg(-3.0kg)
※7/23DC開始時63.0kg
8月 62.2kg→61.1kg(-1.1kg)
9月 61.1kg→58.5kg(-2.6kg)
10月 58.5kg→57.9kg(-0.6kg)
11月 57.9kg→57.3kg(-0.6kg)
12月 57.3kg→



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154cm 57.2kg

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