烏龍

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ニックネーム 烏龍2022年8月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.5kg(スタート時の体重 2022/08/04)

56.1kg(最新の体重 BMI:158cm 56.1kg

53kg(目標の体重 2022/09/10)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 約一か月、ゆるーっとダイエットしたらどうなるか試してみます。
アラフィフ。過去MAX60、MIN45。
基本的に食べるのが好きで、甘いものも好きです。特に運動はしていません。トイレ後にスクワット10回を習慣にしているぐらいです。
現在は一日二食で、自炊7、外食惣菜ファストフード3ぐらいの生活。

ダイエット方法は二日間分の食事を調整する方法です。
栄養とかなんとなくのカロリーとかを二日間で管理調整していきます。基本は四回のうち一回は軽く。もしくは一回好きな物を食べたらあと三回で調整。
ストレスなくダイエットしてみてどのくらい減るか実験です。
体重計測は朝。
厳密なカロリーは計算は面倒なのでしません。

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烏龍
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158cm 56.1kg

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