バステト

バステト

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ニックネーム バステト2022年10月期生
性別 女性
身長 151.3cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 44.1kg(スタート時の体重)

42kg(最新の体重)

40kg(目標の体重)
体脂肪 26.8%(スタート時の体脂肪)

22.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 多忙を言い訳に…干物女街道、まっしぐら。

在宅ワークの日が増えた事を皮切りに、運動不足が重なって増加。今のままだと、右肩上がりになってしまうので…ダイエットを開始しました。

多少食べ過ぎても、びくともしない体。40.0kg~42.0kgで維持する事が、最終目標です。

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❆ダイエット方法❆

❅規則正しい生活習慣を身に付ける
仕事のある平日(+祝日)は、睡眠不足がち。休める時には休み、ワーク・ライフ・バランスを大切にする。

❅適度な運動
日常生活で、(ある程度は)体を動かしているが、余裕があれば+αで運動をする。

❅適度な食事
栄養バランスを意識した食事にする。サプリメントを、毎日摂取。オメガ3、ビタミンB、カルシウム、マルチビタミン(1日に必要な量を摂取)。

✽₁運動3割、食事7割の考え方で、ダイエットを継続中。
✽₂カロリー計算はしているものの、必ずしも合っている訳ではない。あくまでも、目安として入力。
✽₃無理はしない。ストレスと上手に付き合いながら、日々の生活を楽しむ事を、大前提に。フラストレーションをコントロールする事がすごく下手なので、ストレスを溜めない事に重きを置く。

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❆自身について❆

アラフォー。

趣味は、絵画、カメラ(写真を撮る)、食事、ショッピング、読書、パソコン、ピアノ、料理、旅行(コロナ禍、行けてない…)。

ただいま、お料理1年生。美味しいものが、大好き。レパートリーを広げるべく、ダイエットをしながら…テキトーベントー作り、奮闘中。

「丁寧な暮らし」に、憧れています。

どうぞ、宜しくお願い致します。

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バステト
バステト

151.3cm 42kg

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