バステト
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| ニックネーム | バステト（2022年10月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
151.3cm（151cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
44.1kg（スタート時の体重） ↓ 42kg（最新の体重） ↓ 40kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
26.8%（スタート時の体脂肪） ↓ 22.9%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
多忙を言い訳に…干物女街道、まっしぐら。
在宅ワークの日が増えた事を皮切りに、運動不足が重なって増加。今のままだと、右肩上がりになってしまうので…ダイエットを開始しました。 多少食べ過ぎても、びくともしない体。40.0kg～42.0kgで維持する事が、最終目標です。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ❆ダイエット方法❆ ❅規則正しい生活習慣を身に付ける 仕事のある平日（＋祝日）は、睡眠不足がち。休める時には休み、ワーク・ライフ・バランスを大切にする。 ❅適度な運動 日常生活で、（ある程度は）体を動かしているが、余裕があれば＋αで運動をする。 ❅適度な食事 栄養バランスを意識した食事にする。サプリメントを、毎日摂取。オメガ３、ビタミンＢ、カルシウム、マルチビタミン（１日に必要な量を摂取）。 ✽₁運動３割、食事７割の考え方で、ダイエットを継続中。 ✽₂カロリー計算はしているものの、必ずしも合っている訳ではない。あくまでも、目安として入力。 ✽₃無理はしない。ストレスと上手に付き合いながら、日々の生活を楽しむ事を、大前提に。フラストレーションをコントロールする事がすごく下手なので、ストレスを溜めない事に重きを置く。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ❆自身について❆ アラフォー。 趣味は、絵画、カメラ（写真を撮る）、食事、ショッピング、読書、パソコン、ピアノ、料理、旅行（コロナ禍、行けてない…）。 ただいま、お料理１年生。美味しいものが、大好き。レパートリーを広げるべく、ダイエットをしながら…テキトーベントー作り、奮闘中。 「丁寧な暮らし」に、憧れています。 どうぞ、宜しくお願い致します。 |
投稿履歴
バステトのフォトギャラリー
バステトの投稿履歴 最新5件
- 2023/2/4(土) 塩昆布消費にコメントを投稿しました2023/02/04 22:51
- 2023年２月４日（土）にコメントを投稿しました2023/02/04 22:38
- 2023年２月３日（金）にコメントを投稿しました2023/02/04 22:22
- 2023年２月４日（土）にコメントを投稿しました2023/02/04 20:44
- 2023年２月３日（金）にコメントを投稿しました2023/02/04 20:19
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- 2022年10月期生（12）2022/10/31 08:38
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