にゃにゃにゃにゃ

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ニックネーム にゃにゃにゃにゃ2022年11月期生
性別 女性
身長 148cm148cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48kg(スタート時の体重 2022/11/12)

48.2kg(最新の体重 BMI:148cm 48.2kg

45kg(目標の体重 2023/02/28)
体脂肪 29.5%(スタート時の体脂肪)

27.1%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 努力はなるべくしたくないので、医療ダイエット始めました
今日からリベルサス服用スタート、記録用です


ちなみに基本ルーティンは
6:30起床
コーヒー(無糖+牛乳)朝食無し
8:00会社到着
小腹が減ったら軽く何かつまんだり
12:00昼食(自宅にてバランスよい食事をしっかり)
午後の仕事中は小腹減ったり、お客さんの差入れをつまんだり
19:00帰宅・家事食事作り他(平日は禁酒中・お米は軽め・野菜多め)
24:00就寝

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にゃにゃにゃにゃ
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148cm 48.2kg

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