モンク

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム	モンク（2023年1月期生）
性別	男性
身長	170cm（170cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	65kg（スタート時の体重 2023/01/08） ↓ 63.2kg（最新の体重） ↓ 58kg（目標の体重 2023/02/05）
体脂肪	18.9%（スタート時の体脂肪） ↓ 18.1%（最新の体脂肪） ↓ 15%（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	運動派食事制限派
自己紹介	５７歳。何十年も太ったり痩せたり繰り返しています。ここ数年はオートファジー式を取り入れていて、わりと小さい振れ幅で安定していますが、もう少しソリッドな状態でキープしたい。肉は食べない（魚介は食べる）ペスカタリアンを３０年ぐらい続けています。５年前ぐらいに酒をやめました。趣味はキックボクシングとサーフィン。糖質を控えめ＋運動がマイダイエットの基本セオリーでしたが、現在お米ダイエットに切り替えてチャレンジ中。毎朝計測した体重と前日の食事などを記帳します。