シリカ

シリカ

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ニックネーム シリカ2023年4月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75kg(スタート時の体重)

75kg(最新の体重)

49kg(目標の体重)
体脂肪 37%(スタート時の体脂肪)

37%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして✨
40代女性です!

20代の頃から20kgくらい太りました!

もう一度20代の体型に戻りたくてダイエットを始めることにしました✨

✅毎日筋トレ
✅食事制限
✅プロテイン

こちらでやっていきたいと思います‼️✨

よろしくお願いします

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シリカ
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167cm 75kg

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