alhinamama

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ニックネーム alhinamama2011年4月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重 2011/04/09)

58kg(最新の体重 BMI:150cm 58kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 12キロ痩せたのに、4キロリバウンド
もう、あの頃に戻りたくない!
再出発です!

朝*平日:なし 休日:なし
昼*平日:外食          休日:大体麺類が多いです
夜*平日:主食抜き  休日:家族と同じもの

とりあえず守ること

①夕飯は主食抜きにします。
②7月までは頑張ります(^^)
③お菓子は食べない(必要以外)

皆の頑張りでパワーを頂きます♥

置き換えは糖類が多いので、主食抜きに変更です。

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150cm 58kg

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