なっちー

なっちー

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ニックネーム なっちー2011年4月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48kg(スタート時の体重 2011/04/11)

44kg(最新の体重 BMI:160cm 44kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

23%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型  
自己紹介 こんにちは(*´v`*)
体力つけつつ、脂肪を落としたいと思っています。
目指すは引き締まってるすっきりボディです!

●今やってるコト●
 お出かけのときは家と駅の往復を歩く!(片道30分)
 4月からトレーシー・メソッドの立ってやるエクササイズを週4日以上

 外出のとき、歩くときは背筋を伸ばす。
 太ももを意識して歩く。
 余裕があるときは階段を使う

 炭水化物をしっかり食べた方がお腹の調子が良くなるのでしっかり摂るようにしています

● ● ●

ダイエットのモチベを上げあえるお友達募集中です♪

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2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • あゆか
  • さけ
  • riri
  • めざせ45kg
  • ゆら
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  • めざせ45kg
  • 生まれたてのコーヒー豆
  • さけ
  • riri
  • ゆら
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  • すぅもも
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  • juliet*゚
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なっちー
なっちー

160cm 44kg

日記
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