クポ

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ニックネーム クポ2011年4月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.5kg(スタート時の体重 2011/04/30)

48.7kg(最新の体重 BMI:159cm 48.7kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ダイエット、一年ぶりに再開します。
ポッチャリキャラが定着していて、馬鹿にされるし、本当いやです!( ; ; )

良かったらライバルになってください(*^^*)


,毎月1㌔ずつ減らしていきたいと思います!
急激に減らすんじゃなく,体に定着?させていくイメ-ジです( ̄^ ̄)ゞ

楽しく,痩せたいと思います(*^^*)


マイルール!

★自分からは外食のお誘いをしない!笑
★朝はご飯をきちんと食べる。
★お昼はおかずを中心に。
★夜は飲み物、スープのみ!
★毎朝体重をはかって記録する!
★食べる前に、本当に自分はそれを食べたいのか?
口さみしいからって食べようとしてないか?
食べた後後悔しないか?自分に問い掛ける!笑

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クポ
クポ

159cm 48.7kg

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