蒲公英

蒲公英

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム 蒲公英2011年5月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56kg(スタート時の体重 2011/05/16)

54.3kg(最新の体重)

47kg(目標の体重)
体脂肪 27.4%(スタート時の体脂肪)

25.1%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介
はじめまして^▽^
洋服をスマートに着こなしたい蒲公英(たんぽぽ)です。好物は洋楽とアニメです。

★目標★
5月→54kg〇
6月→52kg
7月→50kg
8月→48kg
9月→46kg

1ヶ月-2kgという出来そうでできない挑戦です。達成できていなかったら誰か愛のムチを下さい。^▽^この豚め!とか色々


■実践している事■
食事
└19時以降は食べない
 間食はダークチョコレートやナッツ類、ドライフルーツなど
運動
└ジョギング
 コアリズム
 レッグマジック
その他
└7~8時間の睡眠
 1日30分程度の有酸素運動
 お風呂上がりに脚のマッサージとストレッチ


※氷食症なので氷に手が伸びないように気をつけてます。「氷食うなら生姜食え!」


理想体型に向けて頑張ります!
2011.5/16(月)   3週目
アンダー……75cm →72cm
ウエスト……67cm →63cm
ヒップ………87.5cm→85cm
太もも………55cm →53cm
ふくらはぎ…37cm →35cm
足首…………21cm →20cm

理想体型
アンダー……70cm
ウエスト……60cm
ヒップ………85.9cm
太もも………47cm
ふくらはぎ…32.4cm
足首…………19.1cm

投稿履歴

蒲公英のフォトギャラリー

蒲公英の投稿履歴 最新5件

蒲公英のライバル投稿履歴 最新5件

蒲公英の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年5月期生
2011年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あかにゃ
  • ぶーちゃん
  • MiSA★
  • あられ´・∀・
  • のん
被ライバル - 全てを見る
  • あかにゃ
  • ぶーちゃん
  • MiSA★
  • あられ´・∀・
  • のん
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
蒲公英
蒲公英

162cm 54.3kg

日記
32
ライバル
5
被ライバル
5