アッキー
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| ニックネーム | アッキー（2011年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
168cm（168cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
60.8kg（スタート時の体重 2011/05/17） ↓ 59.4kg（最新の体重） ↓ 55kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
28%（スタート時の体脂肪） ↓ 27.9%（最新の体脂肪） ↓ 未設定（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
昨年は猛暑を理由に毎日アイスを食べ、
ストレス解消と言っては仕事中にお菓子を食べ、 女子会やらコンパやらで外食も増え、 残業で遅メシ＆すぐ寝る 悪習慣のために一年で5㌔増。 みるみる服が入らなくなって、気分も 
とりあえず目標は、一年前の55㌔ 私のダイエットは、 「いかに楽に、継続してやせるか」がテーマ。 【ごはん】 朝：玄米、野菜たっぷり味噌汁＋α（納豆とか） 昼：お弁当でしっかり栄養補給 夜：7時ごろに仕事をしながら、玄米おにぎり。 ごはんは出来るだけ、本当にお腹が空いた時に食べる。 おやつも、本当に食べたいものを少しだけ。 【運動】 ・通勤の自転車、往復50分 ・姿勢をよくする とりあえず、これだけですが…。 効果が出なければ、また考えま〜す。 |
アッキーさんについて
