こつこつ

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ニックネーム こつこつ2011年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48kg(スタート時の体重 2011/05/17)

47kg(最新の体重)

46kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 2年位前から腰を痛めています

ピークに比べればほぼ治っていますが、なにかすると痛いです


なんて言っているうちに、みるみる筋力が落ちたようです

筋肉おちると気力も落ちる

動くのがおっくうになる

また筋肉おちる


時々体重が増えても食事を気をつけて保ってきたつもり

ですが、やっぱり基礎代謝あげないと!

筋肉落ちたから、同じ体重でも見た目がヤバくなってきた




筋肉ないとすぐ腰を痛める悪循環


腰痛予防の為にも身体を支える筋肉をつけなくては!


特に腰回りがかっちかちに凝り固まっています

油さしたいくらい

滑らかに動かしたい


今これではこの先どうやって生きていくの的なことを接骨院でも言われました


インナーマッスル鍛えて、身体を柔軟にして、フットワークの軽い母になってあげたいです


スロトレが必要な人チェックをみたら全てに当てはまりました


一生続く腰痛もち。一生続けられるようなトレーニングを模索します

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こつこつ
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157cm 47kg

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