すがらってぃ
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| ニックネーム | すがらってぃ（2011年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 身長 |
172cm（172cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
85kg（スタート時の体重 2018/05/21） ↓ 88.5kg（最新の体重 BMI:172cm 88.5kg） ↓ 63kg（目標の体重 2018/10/26） |
| 体脂肪 |
25.6%（スタート時の体脂肪） ↓ 27.5%（最新の体脂肪） ↓ 8%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
2011年1月からランニングメインの減量やってます。
ｽﾀｰﾄ時92ｷﾛ 2011/5/19現在78.3ｷﾛです。 リバウンドして88ｷﾛ超え再度ダイエットに挑戦！！ 2014/3/3 88ｷﾛから再スタート またまた78kgで諦めてまたまたたっぷり90kgまでリバウンドしました 毎日サボらず続けて10kmランニングと食事制限して目標達成します！ 2015/3/16 90ｷﾛから再スタート 2016/1/10 足首の靭帯損傷したので有酸素運動はしばらくお休み。 春夏に向けて筋トレと食事制限で脂肪落としていきます。 2018/5/21 筋肉増量と言い聞かせながら筋トレして食べまくって気づけばリバウンドしてたの減量再開 |
投稿履歴
すがらってぃのフォトギャラリー
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（185）2011/04/25 03:59 - 大量痩せ（251）2011/04/09 14:50
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