すがらってぃ

すがらってぃ

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ニックネーム すがらってぃ2011年5月期生
性別 男性
身長 172cm172cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 85kg(スタート時の体重 2018/05/21)

88.5kg(最新の体重 BMI:172cm 88.5kg

63kg(目標の体重 2018/10/26)
体脂肪 25.6%(スタート時の体脂肪)

27.5%(最新の体脂肪)

8%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 2011年1月からランニングメインの減量やってます。
スタート時92キロ
2011/5/19現在78.3キロです。

リバウンドして88キロ超え再度ダイエットに挑戦!!
2014/3/3 88キロから再スタート

またまた78kgで諦めてまたまたたっぷり90kgまでリバウンドしました
毎日サボらず続けて10kmランニングと食事制限して目標達成します!
2015/3/16 90キロから再スタート

2016/1/10 足首の靭帯損傷したので有酸素運動はしばらくお休み。
春夏に向けて筋トレと食事制限で脂肪落としていきます。

2018/5/21
筋肉増量と言い聞かせながら筋トレして食べまくって気づけばリバウンドしてたの減量再開

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ランニングしてやせる
ランニングしてやせるぞー!って方、ぜひぜひ参加してください~(^_^)vいっしょにがんばりましょうっ!...
大量痩せ
20キロ以上の大量痩せ目指してる方一緒に頑張りましょう。長期戦になるのは必須!!だからみんなで乗り越えた...
2011年5月期生
2011年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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すがらってぃ
すがらってぃ

172cm 88.5kg

日記
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