hanaco
プロフィール詳細規約違反を通報する
| ニックネーム | hanaco（2011年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
165cm（165cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
72.4kg（スタート時の体重 2011/05/24） ↓ 65.9kg（最新の体重） ↓ 50kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
34%（スタート時の体脂肪） ↓ 28.7%（最新の体脂肪） ↓ 18%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 |
| 自己紹介 |
ダイエット始めました！目標は1年で50キロくらいまで。
一緒に励まし合えるお友達も募集してます(*^_^*) 来年の夏はミニスカートやショートパンツを穿けるように頑張ります(｀・ω・´) 2011/5/24 ※ちなみに72.4kgは4月16日の体重です。 サイトを始めた5月24日の体重は71.4kgです。 空白の1ヶ月ちょっとは筋トレ・ストレッチ・間食我慢・20時以降は飲食しない、を徹底していました ※現在実践中のメニュー ・ウォーキング ・腹筋 ・スクワット ・もも上げ ・適度な間食 ・夜ご飯を2回に分ける ・有酸素運動前にコーヒー ・塩分を控える ☆｡｡☆ﾟﾟ☆｡｡☆ﾟﾟ☆｡｡☆｡｡☆ﾟﾟ☆｡｡☆ﾟﾟ☆｡｡ 追記 スリーサイズや皮下脂肪、骨格筋などを記載する日を決めました 
BMI・内臓脂肪・皮下脂肪・骨格筋・体年齢:毎月6日 スリーサイズ:毎月24日 2011/6/24現在のスリーサイズ トップバスト:98cm (100cm) (アンダーバスト:82cm) (84cm) ウエスト:75.5cm (77cm) ヒップ:91cm (94cm) 2011/7/5現在の数値諸々 体年齢:37歳 (38歳) BMI:25.2 (29.9) 基礎代謝:1421kcal (1434kcal) 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:5.0 (5.0) 皮下脂肪 ･全身:27.2% (27.9%) ･両腕:40.0% (41.0%) ･体幹:22.5% (23.2%) ･両脚:36.7% (37.7%) 骨格筋 ･全身:27.7% (27.3%) ･両腕:27.9% (27.2%) ･体幹:21.1% (20.8%) ･両脚:41.7% (41.4%) ※ ()は前月の数値です |
投稿履歴
hanacoのフォトギャラリー
hanacoの投稿履歴 最新5件
- 日記にぎゃあぁぁぁ(´；ω；｀)を投稿しました2011/08/09 23:32
- 土日と休憩にコメントを投稿しました2011/08/09 02:30
- か…唐揚げ！(； ´艸｀)にコメントを投稿しました2011/08/09 02:24
- 日記に今度こそ！を投稿しました2011/08/08 08:28
- ひさびさの・・・にコメントを投稿しました2011/08/01 21:49
- もっとを見る »
hanacoのライバル投稿履歴 最新5件
hanacoの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件
- 2011年5月期生（1499）2011/05/31 23:57
- 社会人のダイエット
（67）2011/04/09 14:50 - ウォーキング（28）2011/04/09 14:50
- デスクワーク隊集まれ
（104）2011/04/09 14:21 - 1984年4&1985年3★生まれﾀﾞｲｴｯﾀｰ（37）2011/03/26 12:30
- もっとを見る »
hanacoさんについて
仕事も頑張りつつダイエットも一緒...
みんなでﾀﾞｲｴｯﾄ情報などの交換...
