まち。

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ニックネーム まち。2011年5月期生
性別 女性
身長 159.2cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86.4kg(スタート時の体重 2011/05/29)

52.6kg(最新の体重)

50kg(目標の体重)
体脂肪 39.8%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 ダイエット開始日:2011年4月6日

オタク系の会社員/子無し主婦が90kgを間近に人生三度目のダイエットを決意。
学生時代の48kg・・・とは言わないまでも標準体重になりたいという夢を持って
食事制限と軽い運動をしています。
今年中にBMI的な標準体重の範囲(63kg↓)に入れるといいなというペースです。
よろしくお願いシマス(・ω・+)

自分の登録前もromっておりまして、
純粋に興味深く日記を読ませて頂いていた方を勝手にライバル登録しています。
ご挨拶もなくすみません。もし不快でしたら弾いてください。

こちらへのライバル登録はお気軽にどうぞ♪

■現在やってること
・食事は栄養バランスを考えて1200kcal/dayをメドに
・炭水化物は摂りすぎない。

■2011年末までやってたこと。
・食事制限(1000~1200kcal/dayを目標)一週間では調整して9000kcal↓を目標
・夜は特に炭水化物を少なめに
・どうしても食べたいものは我慢せずに食べて調整する(ストレス緩和)
・ウォーキング&踏み台昇降30分以上+似非コアリズム
・気がついた時に無酸素運動

パスワードをなくして間があいてしまいましたが戻ってこれました・・・!!(2011/10/3)

その後、またパスワードを忘れるというていたらく・・・。
再び戻って着ました。(2012/4/14)

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159.2cm 52.6kg

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