みっちゃん

みっちゃん

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ニックネーム みっちゃん2011年5月期生
性別 女性
身長 150.2cm150.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51.5kg(スタート時の体重 2011/05/29)

49.2kg(最新の体重 BMI:150.2cm 49.2kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型     
自己紹介 脱ぽっちゃり!!

ただいま実践中↓↓(・ω・)

* お金はかけない
* 外食はちゃんと楽しむ
* 甘い飲み物NG
* おやつはなるべく15時まで
* 1日バランス良く30品目食べる
* 夕食は炭水化物控えめに
* 夕食以降は食べない
* 半身浴30分
* 無理なくできるだけ運動
カーヴィ、ウォーキング、ストレッチ、縄跳び、腰回し、腹筋&背筋

あくまで健康的に(*・◇-)ノ

めっちゃスローペースだけど、ほんとに痩せたいから諦めないょ。



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みっちゃん
みっちゃん

150.2cm 49.2kg

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