すぎちょう

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ニックネーム すぎちょう2010年6月期生
性別 男性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 83.2kg(スタート時の体重)

63.3kg(最新の体重 BMI:165cm 63.3kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 超メタボの4×歳

結婚と禁煙をきっかけに、体重がみるみる増加。
とうとう、80キロを越え、ウェストは1.0mを突破。

岡田斗司夫の『いつまでもデブと思うなよ』を読んで、レコーディングダイエットを開始しました。

開始1年で、体重の目標を達成!!
83kg⇒57kg 26kgの減量です。

今は、体重維持のために、レコーディングダイエットを継続しています。

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すぎちょう

165cm 63.3kg

日記
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64