りんりん

りんりん

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ニックネーム りんりん2011年6月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66.6kg(スタート時の体重 2011/06/11)

60.8kg(最新の体重 BMI:164.5cm 60.8kg

60.3kg(目標の体重 2013/06/18)
体脂肪 28.1%(スタート時の体脂肪)

31.4%(最新の体脂肪)

28.1%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 太ったとは、気がついていた。
でも、体重計に乗るのが怖くて、気がつかないふりをしていた。
勇気を出して乗ってみたら、人生最大の数値><
本気で、ダイエットはじめました。

一昨年は、腹筋を割ると言って、体脂肪21%までしぼったはずなのに><
毎日10キロのラン&ウォーキング、腹筋、欠かさずやってました。

2年経った現在。コノザマ

今は、時間的に、歩いたりランニングは難しいので、屋内で出来る運動を始めました。
っていうものの、3キロほどは歩いています。
DVDとか何か買うよりもと、ネットで調べたら、みんなのフィットネスというサイトを発見。

自宅で、自分にあったプログラムで、運動できる。しかも無料で!!!

現在はじめて、13日目、筋トレの効果を最大限に活かすため、プロテインを飲み始めました。
体重は、なかなか減ってくれません><運動による効果は3ヶ月先らしいです><

摂食障害の過去もあり、食べないダイエットは絶対にしない。
年齢的にも、食べないダイエットでは、美しくない。と思い、美味しく食べて痩せるを基本にしてます。
悲しい話ですが、痩せても、引き締まった体には成れない年齢です><

夕ごはんは、炭水化物を抜く。

って、頑張ってたはずが、またサボってました。
また、一から気合入れて頑張ります。

昨年ベリーダンスを4ヶ月習ってたんだけど、教室が終了に。。。。今年から、タヒチアンダンスを習ってます。
素敵なダンサーボディになりたいなぁ♪

こんな私ですが、よろしくお願いします。



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りんりん
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164.5cm 60.8kg

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