「読みました!」ダイエット日記

ぱろぶんてさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • ゴマムギ

    ゴマムギさんが日記に「間食しないで頑張った土曜日・・・だが。」を追加しました。

    摂取カロリー 1583kcal消費カロリー 2308kcal17,286歩運動 ウォーキング130分運動消費カロリー 869kcal睡眠時間7時間金曜日も間食しなかった!運動もやった。仕事でも動いて消...

    152cm 57kg(-25.6kg) 24.8% コメント:27件 3 10月15日 00:20
  • tamala

    tamalaさんが日記に「7月1日、食べたもの。」を追加しました。

      しらす  ご飯1パック  あさげ  冷凍オムレツ チリソース  1/2 えびピラフ、レタスいっぱい  さば猟師巻き 3巻  なっとう巻き    シーサラダ、リーフレタス、シーザーサラダドレッシング...

    163cm 82.6kg(+0.4kg) 1 07月02日 14:04
  • きゃおり☆

    きゃおり☆さんが日記に「疲れたー」を追加しました。

    今日は仕事がめっちゃ忙しくてすごい疲れた…夏が一番忙しいんだけど3月からこんなに忙しいんなら今後どーなるのかと不安になったおかげで午前は休む間が無かったけど、その反動が午後に来て間食めっちゃして...

    154cm 50.6kg(-1.9kg) 1 03月16日 20:23
  • あやたく

    あやたくさんが日記に「日記五ヶ月二週間と五日目。」を追加しました。

    16日【朝食】8時プチトマト2粒塩麹ヨーグルト←塩麹小さじ1弱+ヨーグルト80g(52kcal)酵素ドリンクジンジャープーアル茶ごぼう茶【昼食】16時カゴメ・野菜生活・季節限定・瀬戸内レモンミックス(...

    156cm 57.7kg(-20kg) 28.2% コメント:16件 1 03月17日 16:16
  • あっきぃ

    あっきぃさんが日記に「11日目」を追加しました。

    酒粕水パルスイート生姜昼煮込みうどんあまりトルティーヤ、チーズ、ケチャップ、チョリソー甘酒生姜水パルスイートミルク

    168cm 68kg(-18.6kg) 29% 1 03月12日 12:20
  • やま

    やまさんが日記に「3月3日」を追加しました。

    バイトミスりまくった眠たいです(笑)帰って寝ます朝ハンバーガー、ホットアップルパイ(マクドナルド)、みかん、昼キノコのパスタ、いももちのスープ(豆乳)、大根の味噌漬け、茶間食フライドポテト、フライ...

    166.5cm 73.7kg(-5.2kg) 35.4% 1 03月03日 18:21
  • ゆぅちゃん

    ゆぅちゃんさんが日記に「女子力UP!!」を追加しました。

    女子力UP頑張っていこ~ってことで、新しい服買いました(@゚▽゚@)この服ホンマ気に入りました(´∀`)プロフ写真もこれ着て更新~(=・ω・)/

    174.9cm 91.3kg(-14.7kg) コメント:3件 1 03月05日 22:04
  • ゴマムギ

    ゴマムギさんが日記に「iPad2ゲット!iPad3も買うけどね。」を追加しました。

    摂取カロリー 1725kcal消費カロリー 2367kcal17,377歩運動 ウォーキング120分睡眠時間 7時間日曜日を乗り切れば着実に体重を減らして行けるとわかってたのに、また間食です(>_<)...

    152cm 60.8kg(-21.8kg) 32% コメント:19件 3 03月05日 08:33
  • あっきぃ

    あっきぃさんが日記に「」を追加しました。

    大根、ニンジン ニンニク、生姜、ニラ 豆腐 豚肉 昆布小豆水煮 チョリソー ニンニク 玉葱 塩胡椒

    168cm 67.4kg(-19.2kg) 1 03月01日 13:59
  • はぁ(*´ω`*)たん

    はぁ(*´ω`*)たんさんが日記に「(・_・)追記」を追加しました。

    朝食後体重→70.5キロ朝食・鍋の残り・肉そぼろ・やまがたのだし・ネギ塩・米・珈琲ーーーーーーーーーーー追記間食・かぼちゃの焼き菓子1/2・ナッツとオレンジとゴマの焼き菓子1/2・珈琲ーーーーーーーー...

    164cm 70.5kg(-38.3kg) コメント:5件 1 02月28日 09:41
  • ゆぅちゃん

    ゆぅちゃんさんが日記に「そりゃそうやんね(´`)」を追加しました。

    昨日、食事量をセーブできんかったから体重増えた(;´∩`)現実逃避したい(´;ω;`)朝食クリーム玄米ブラン ローストピーナッツ(個包装1つ)昼食キムチ鍋(野菜+春雨)ご飯(茶碗1...

    174.9cm 94.3kg(-11.7kg) コメント:2件 1 02月12日 02:46
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ぱろぶんて
ぱろぶんて

164.5cm 82.3kg

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