なつきちさんのレシピ

レシピ一覧

  • なつきち

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    • 手作り豆腐
    • 手作り豆腐
      とっても簡単、手作り豆腐です。できたてはほんわか美味しいですよー(*^▽^*)
    コメント:2件 8 12月27日 14:33
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    • おからのサッパリサラダ
    • おからのサッパリサラダ
      マヨネーズなしで、ポテサラ風のさっぱりサラダを作りましょう♪酸味をきかせることによりさっぱりと、野菜をたくさん混ぜると食べごたえもバッチリです(*^▽^*)...
    コメント:6件 25 07月06日 13:13
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    • 赤シソとお酢の健康ドリンク
    • 赤シソとお酢の健康ドリンク
      今が旬の赤シソを使って、スッキリ爽やか健康ドリンクを作っちゃいましょう♪赤シソはとっても栄養豊富で各種ビタミン・ミネラル、女性に嬉しい鉄分、みんなが大好きポリフェノールもたっぷり(^^)漢方での効能は...
    コメント:4件 2 07月02日 14:35
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    • 鶏の和風ソーセージ(大葉風味)
    • 鶏の和風ソーセージ(大葉風味)
      レンジで作る自家製ソーセージです。鶏と大葉が安かったので、今回はシソ香る和風ティストで(^^)♪私は鶏胸を皮無しで叩きましたが、売ってる挽き肉でもちろんOK。豚肉で作っても美味しいですよー♪...
    コメント:5件 35 06月13日 17:52
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    • 豆腐の肉巻きソテー
    • 豆腐の肉巻きソテー
      木綿豆腐を豚肉で巻いて焼いた、ボリュームアップな一品です♪豆腐が肉の旨味を閉じ込めジューシィだし、簡単、ヘルシー、経済的です( ´艸`)
    コメント:4件 34 06月09日 22:49
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    • おからと人参のケーキ
    • おからと人参のケーキ
      ダイエット中だからこそ栄養はしっかり!というわけでまるごと人参を使って、更におからも入れちゃって、腹持ちのいい栄養満点ケーキを作成♪食物繊維たっぷりで便秘にもいいですよーおやつや朝食などにどうぞー(^...
    コメント:6件 20 05月10日 13:17
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    • 豆乳仕立てのかぼちゃケーキ
    • 豆乳仕立てのかぼちゃケーキ
      なかなかとれない緑黄色野菜を、美味しく手軽に摂ろうとケーキにしました♪私は黒糖とオリゴ糖、米油を使用で、ミネラルと必須脂肪酸も摂れる一品に♪工夫次第で更に健康的なおやつになるので、是非お試しくださいv...
    15 04月18日 13:55
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    • ヨーグルトdeレアチーズケーキ
    • ヨーグルトdeレアチーズケーキ
      いつも作るケーキを、1コ辺り約75kcalと超ヘルシーにアレンジしてみました♪パルスイートを使用していますが、普通の砂糖を使っても100kcal以下ですよ加熱しないのでヨーグルトの栄養はそのままに、...
    コメント:5件 13 08月06日 12:20
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お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
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2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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なつきち
なつきち

163.2cm 52.4kg

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