モデル体型娘。

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ニックネーム モデル体型娘。2011年7月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.8kg(スタート時の体重)

52kg(最新の体重 BMI:157cm 52kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 過去に登録してて、再び開始しました。
今までダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
身長157cm
MAX体重58kg
現在49.8kg
数ヶ月前まで47.2kgでしたが、また最近戻りつつあり、あの頃に戻ってしまうと恐怖を感じてます

私は今まで極端な食事制限をしたり、筋トレを毎日50回とか、決めつけをしていたので辛くて続かず、リバウンドばかり。

47kgまで痩せた時は、真夏で汗をかく時期だったのもあるけど、食欲なくなり、昼間の仕事で身体を動かしてたので、自然と痩せました。
あとは十数年便秘だったのを、色々試して便秘解消したのもあって痩せたのも大きいです。

が!今は寒い時期で、昼間の仕事でそんなに汗かかないしまかない出るし、夏バテではないから一食が毎回量が多めで早食いのもあって戻りつつあります。

自分に甘いのもあって、極端な食事制限やハードな筋トレは続かないので、私は私のやり方でダイエットをします!

便秘は本当痩せない。
極度の便秘だったので、毎日ヨーグルト、モリンガというサプリ、白湯、新ビオフェルミンSを摂ってます。
下剤依存症が解消されました。
あとはどんなに上記の事をやっても、食べ過ぎると腸の働きが悪くなるので便秘にはなります。
食べ過ぎないことが本当に大事だと思いました。
だから毎回一食分の量を減らし、小腹が空いたら小分けして食べる方法。
ダイエットだからといって、食べたいものを我慢しない。
食べたいものを食べる。
だけど食べ過ぎない事。


昼職しながら夜はキャバクラをやっているので、深夜に帰宅すると吐きそうなくらいの空腹に襲われるので毎回自分との闘いの日々。
あとはお酒も飲むし、たまにフードなんか出ると食べなきゃダメだし、思うようにいかない。

付き合いの日は我慢せずに食べる。

スクワットを15回程度。

生活が不規則だから痩せにくいとは思うけど、短期間で痩せようとは思わない。
必ずリバウンドする。

目標体重は45kg

頑張るぞ!


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157cm 52kg

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