けい♪

けい♪

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ニックネーム けい♪2011年8月期生
性別 女性
身長 156.7cm156.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.6kg(スタート時の体重 2011/08/01)

53.8kg(最新の体重 BMI:156.7cm 53.8kg

51kg(目標の体重)
体脂肪 34.2%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 子どもの頃からぽっちゃりしてました。

さらに産後、最高記録を更新し続け、早9年。
ついに60キロの大台に乗り、旦那さんの体重まであとわずか、本気で焦り始めました。
持病の腰痛もあり、この体重は支えきれないと悲鳴をあげてます。

年齢的にも痩せにくいアラフォー・・・。
さらに運動も苦手とあってどうやってがんばるの?って感じですが、食事をベースに少しずつ色々なことを取り入れてみようと思っています。

第1目標:標準体重54.0㎏(2011.11/25突破)
第2目標:理想体重51.5㎏(2012.9.14突破)
最終目標:出来れば49~50kgの間を泳いでいたい

スタート8/1 60.6㎏
1か月8/31 58.1㎏(-2.5㎏)
2カ月9/30 56.4㎏(-1.7㎏ total-4.2㎏)
3ヵ月10/31(目標55㎏)55.0㎏(-1.4㎏ total-5.6㎏)
4ヵ月11/30(目標53.5㎏)53.6㎏(-1.4㎏ total-7.0㎏)
5ヵ月12/31(目標52.3㎏)52.1㎏(-1.5㎏ total-8.5㎏)
6ヶ月 1/31(目標51.0㎏)52.5㎏(+0.4㎏ total-8.1㎏)
7ヵ月 2/29(目標51.2㎏)52.5㎏(±0㎏ total-8.1㎏)
8ヵ月 3/31(目標51.5㎏)53.3kg(+0.8kg total-7.3kg)

4/16~6/24お休み

6/25 55.5kg restart (+2.2kg total-5.1kg)
ダイエットから離れてしまったらすぐにリバウンド。

11ヶ月 6/30 53.8kg (-1.7kg total-6.8kg)
12ヶ月7/31 53.4kg (-0.4kg total-7.2kg)
13ヶ月8/31 52.6kg (-0.8kg total-8.0kg)
14ヶ月9/30 52.0kg (-0.6kg total-8.6kg)
15ヶ月10/31 51.8kg(-0.2kg total-8.8kg)

11/1~1/20お休み

1/21 54.3kg restart(+2.5kg total-6.3kg)
年末年始でやっぱり体重を戻してしまった・・・・・(><)

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けい♪
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156.7cm 53.8kg

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