めい

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ニックネーム めい2011年8月期生
性別 女性
身長 159.5cm159.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.7kg(スタート時の体重 2019/11/26)

60.5kg(最新の体重 BMI:159.5cm 60.5kg

59.9kg(目標の体重 2020/03/15)
体脂肪 38.7%(スタート時の体脂肪)

27%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 <<目標>>

健康的に59kg台目指します!

デブには世間が冷たい。
頑張って痩せたいと思います。
よろしくお願いします(^^)

    ↓

<<最終目標>>

54kg台目指してダイエットを頑張ります♪
健康的に、無理なく、楽しく、続けていきます!


<<運動内容>>

バドミントン(成人のクラブ、練習は週1)
マラソン(リレーマラソンに参加、練習は2〜5kmを週3〜4)
カーヴィーダンス(雨の日は走れないので雨の日限定)
クランプ(なるべく毎日5分)
腹筋(なるべく毎日50回)


<記録のコーナー>
2001頃までの通常時 49〜52kg
2002妊娠時54kg→産後63kg
2005妊娠時63kg→産後67kg
2008妊娠時63kg→産後71.8kg
2011.1月(MAX時)77kg
2011.8.7(スタート時)73.6kg 38.8%
2012.8.1(2年目)71.8kg 39.0%
2013.8.4(3年目)68.0kg 37.0%
2014.8.5(4年目)68.0kg 36.0%
2015.3.9(★最近の体脂肪最高記録)59.9kg 27.7%
2015.3.10(★最近の体重最高記録)59.8kg 30.7%
2015.7.6(5年目)65.0kg 32.0%
2016.8.2(6年目)73.1kg 39.3%
2017.8.1(7年目)69.4kg 36.3%
2018.8.1(8年目)68.6kg 35.5%
2019.8.1(9年目)66.9kg 34.0%
2020.8.1 (10年目) 62.0kg 28.5%

続けてればいつか必ず痩せると信じてます!!

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めい
めい

159.5cm 60.5kg

日記
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