pomkichi

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ニックネーム pomkichi2011年8月期生
性別 男性
身長 163.7cm163.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.1kg(スタート時の体重 2011/07/16)

60.5kg(最新の体重 BMI:163.7cm 60.5kg

58kg(目標の体重 2011/12/31)
体脂肪 29.1%(スタート時の体脂肪)

14%(最新の体脂肪)

12%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 最近太っていると、色々な面で不経済だなと気がつきました。
なのでダイエットを始めたいと思います。
主なダイエット方法は
・心拍計を使用した有酸素運動
・加圧トレーニングによる無酸素運動
目標体重58kg!16kgの減量を目標とします。

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pomkichi
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163.7cm 60.5kg

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