とし

とし

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ニックネーム とし2011年8月期生
性別 男性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75kg(スタート時の体重 2013/03/06)

65kg(最新の体重 BMI:167cm 65kg

65kg(目標の体重 2014/03/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 「自分は太らない体質だし!」と余裕ぶっこいてたら腹が出てきた・・・。
ということで頑張ってダイエットしていきます!
体重を落とす!というより、出ている腹が引っ込めば満足です!

方法は
運動>食事制限
という感じでやっていこうと思います。
運動重視って感じです。

運動は
・筋トレ
とりあえず腹筋、腕立て

・ランニング
週3,4回 一回あたり1時間ほど

食事制限は・・・まだ決まってません。


さて・・・何日続くかな・・・。

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167cm 65kg

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