ねこのあ

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ニックネーム ねこのあ2011年8月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.5kg(スタート時の体重 2011/08/19)

48.5kg(最新の体重 BMI:160cm 48.5kg

47.5kg(目標の体重 2012/05/01)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

23.5%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 大阪で夫婦2人暮らし。
最近夫婦ともに太ってきてしまって、そして減らなくなってしまいました。。(特に下半身…)
数年前に履いていた細身のデニムをもう一度履くのが目標です。

日々の食事を見直して、健康的なダイエットを心がけています☆
なので、日記は食べたもののメモ中心です。

・3食きちんと食べる。
・栄養が偏らないようにする。
・無理したり、我慢してストレスを溜めないようにする。

↑ これらを意識しながらがんばります。

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ねこのあ
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160cm 48.5kg

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