こまる

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ニックネーム こまる2011年9月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 95.1kg(スタート時の体重 2011/09/15)

85.8kg(最新の体重 BMI:155cm 85.8kg

55kg(目標の体重 2013/10/08)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 若い頃のお仕事はナレーターコンパニオン(^^;;
当然、スリム体型でした。
が、全く気がつかないうちにこんなことに。
旦那無し、彼氏なし、犬2と一人の暮らしに終止符を打たないと、
このままでは孤独死だもん・・・
がんばってみようと思い。
避けていた体重計購入をポチっとAmazonしてみました。
ダイエット方法は糖質制限。
・カロリーは気にしない。
・おなかいっぱい食べられる。
・肉好きに最高!
・卵は坂東さんに負けないくらい食べます。
・お酒もたっぷり。
そんなダイエット方法です。
以前にこれで15㌔減ったのですが、お正月のお雑煮から
元通り・・・
年末年始を乗り切ればOKです。
クリスマスケーキもおせち料理も
市販の低糖質のものを購入予定です!!
ちなみにね、糖質の代表はもちろん砂糖なんだけれど、
つまりは糖質制限はじめるとケーキとか甘いものが食べられないとかなわけ。
がっ、ご存知でしたか?
糖質って中毒性があることを!!!
実は、糖質、糖類の中毒性は麻薬やタバコよりも強い!!
だから、甘いものはどんどん欲しいし、別腹とか言い訳しちゃう。
なのでね、私も誰にも負けない甘党なんですよ。いや、だったんですよ。
ごはんに砂糖かけて食べたいくらい(笑)
でも、はじめて一週間のりきるとね。
自然と糖質を欲しないんです。
中毒から脱するんですね~
甘党はここさえのりきれば大丈夫。
わたしは、お腹いっぱい、もう一つの大好物の肉を食べているうちに
その一週間をのりこえちゃった感じです。
今は、特に欲しくないし、甘味に敏感になってくるので、
一口の人参の甘さや、果物の甘さ、で充分に満足しちゃう。
肉は平気でもケーキなどに胸焼けします。マジで。

次に、なぜにカロリーオーバーで肉で痩せるのか?

単純な話で、タンパク質けいは食べ過ぎても、どんだけ食べても
余分な分は排出されるから!!
糖質は身体に溜め込むのね。この違い。
野菜食べなくても(ビタミンC以外)は肉にも多く含まれるの。
人間という生き物は本来狩りをして暮らしていた。
農耕民族になってからデブが存在したわけだ。

食物繊維については化学的には炭水化物のうちの多糖類であることが多い。
つまり、食物繊維=糖質
ぜめて大豆でとりたいです。

興味のあるかたはお試しあれ!

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155cm 85.8kg

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