帰って来たオババ(12月の花嫁)

帰って来たオババ(12月の花嫁)

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ニックネーム 帰って来たオババ(12月の花嫁)2011年9月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.9kg(スタート時の体重 2021/05/01)

57.7kg(最新の体重 BMI:155cm 57.7kg

55kg(目標の体重 2021/06/01)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

38%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 帰って来ました!
取り急ぎ(^▽^)/

-----2021.5.6 更新-----
目標体重など修正しました。
4/29、57kgスタート→5/157.9kgスタートに。

どうも1か月1kgだと、油断してしまって成果が出ないので、もう少し厳しくるすことにしました。

5/1の朝の体重は57.9kg
57.9kgの5%=2.9kg
57.9kg-2.9kg=55kg

に設定し直します。
夜の体重で設定しなおそうかとも思ったれど、昨日、今日とストレス喰いでめげそうなので。

-----
2011年のプロフィール
http://dietclub.jp/diaries/2013/08/20/2458742.html

2013年のプロフィール
http://dietclub.jp/diaries/2013/11/12/2608205.html

2015年のプロフィール
http://dietclub.jp/diaries/2015/10/03/3864588.html

2016年のプロフィール
https://dietclub.jp/diaries/2016/01/01/5828678.html

♥ いつ頃から太ってた? ♥

小5から太り始めた私。以降、娘時代はずっとおデブさんでしたが、でも痩せようと言う気持ちはありまけんでした。そんな私が人生初の減量を決意したのはアラサーの時でした。

♥ 人生初の減量~アラサー時代 ♥
http://dietclub.jp/diaries/2011/09/27/719198.html

目 的:稽古で吐かない様にする為。

ひょんなことから始めた武道の稽古がキツく、それについて行く為に減量開始。

方 法:徹底したカロリー計算と運動。運動はこの時は方法と言うよりも目的(武道の稽古)だった。

結 果:62.5kg→48kg 月に体重の5%づつの減量を守り無事目標体重に達成

予 後:訳あって武道はすぐに辞めてしまったが、体重は、10年間、50kg前後をキープした。


♥ 人生2度目の減量~アラフォー時代 ♥
http://dietclub.jp/diaries/2012/06/01/1385778.html

目 的:“中年ドレス”の醜さに耐えかねて

中年にも関わらず、Wドレスを着なければならず、減量開始。(ダイエットクラブ様の利用はここからです)

方 法:ダイエトクラブ様を利用したSNSダイエット、ライバルさん方に支えて頂きました。「美味しく食べる」をモットーに、「コ理屈コねる」文系ダイエットを実行、そして運動は減量開始直前に始めたラジオ体操と、後半に細々と、二の腕に効くとされている「スロー腕立て」をやりました。

結 果:52.6kg→48kgの目標を約3ヶ月で達成、目標達成後も減り続ける体重に怖くなり、減らす事は止めてキープを意識したのですが…

予 後:目標達成後、1年間は48kg以内をキープするものの、その後の不摂生と膝の故障で52.5kgまで増量してしましました。

人生初のリバウンド:
http://dietclub.jp/diaries/2013/11/21/2622688.html


♥ 人生3度目の減量~OVER40(途中で頓挫) ♥

目的:老老介護で迷惑かけないため
膝の椎間板が切れてました。
経験的に体重が50kgを越えると膝の痛みが増す様です。
多分、48kg位が一番膝に楽な様なので、そこを目指しています。
目先の手術、そして将来の寝た切りを防ぐ為、今頑張ります。
ちなみに和式便所はしゃがめません。
(コンビニで死ぬかと思いました ↓ 。)
http://dietclub.jp/diaries/2013/09/22/2520359.html

方法:史上初?!「ご飯を喰って痩せる」ダイエットと、
http://dietclub.jp/diaries/2014/04/01/2841419.html
故障した膝のリハビリを兼ねた地味な筋トレ、
そしてラジオ体操は4年目に突入!ほぼ毎日やってます。

結果:2013年8月6日:52.6kgからスタート
ピークは8月7日/52.6 kg/31.5 %からスタート
2014年10月2日(木): 50.1 kg/28.6 %で記録が途切れる。
以来、博論作成に専念し、減量頓挫してました。

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帰って来たオババ(12月の花嫁)
帰って来たオババ(12月の花嫁)

155cm 57.7kg

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