イチゴッティ

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ニックネーム イチゴッティ2011年9月期生
性別 女性
身長 158.8cm158.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

51.5kg(最新の体重 BMI:158.8cm 51.5kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派  
自己紹介 【2011、12月記】8月は63㌔ありました。一ヶ月で3㌔減量したのでさらに弾みをつけるため9月23日に入会しました。【追記】2013、9は走り出してちょうど二年。折り目として2013、9にウルトラマラソン大会祝完走!その後数々の大会を完走。
2015はもうひとふんばりリバウンドしない確実なダイエットを完成させること。
《週の目標》
平日は消費カロリーが摂取カロリーを毎日400カロリーオーバーするように運動すること。週末は同様に1000カロリーオーバーするように運動すること。
トータル一ヶ月で13600カロリー消費。
一ヶ月に約2㎏減を目標。
月初めに体重とサイズを計り記録すること。

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また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
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ランニングしてやせるぞー!って方、ぜひぜひ参加してください~(^_^)vいっしょにがんばりましょうっ!...
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イチゴッティ
イチゴッティ

158.8cm 51.5kg

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