コウキ

コウキ

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ニックネーム コウキ2011年9月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70kg(スタート時の体重)

65.7kg(最新の体重 BMI:156cm 65.7kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

34%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 はじめまして。
社会人4年目、毎年太り続け、遂に人生max体重を記録してしまいました(;へ;)
このままじゃどんどん肥えるだけ。。。頑張ります!

自分に甘いので、サボらないように記録していこうと思います。


利用手法:

①レコーディングダイエット(スマホアプリ:カロリーカウンター)
→食事量コントロール

②カーヴィダンス
→基礎代謝上げ

③Wiifit
→体重、運動量の自動記録(体重はここから転記します)

④踏み台昇降
→下半身の筋トレ(笑)

備考:
最終目標は標準体重(53.5kg)ですが、目標数値は1ヵ月単位で設定してます。

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2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ぽちゃり
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  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
コウキ
コウキ

156cm 65.7kg

日記
92
ライバル
0
被ライバル
2