ちゅー

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ニックネーム ちゅー2011年12月期生
性別 女性
身長 169cm169cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重 2011/11/01)

57kg(最新の体重 BMI:169cm 57kg

50kg(目標の体重 2012/09/30)
体脂肪 27%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 太らない体質だと過信してあぐらをかきつづけ、
仕事を変えたとたんまさかの20kg近くの激太り。
死ぬ気のダイエットで15kg落とすも調子に乗ってたら5kgリバウンド・・・
もうあの頃に戻りたくないようーーー;;
ので、本気でダイエットもう一回がんばる!!
目指せリバウンドしない身体!!


20代前半;46kg
↓(+19kg)
20代後半:65kg
↓(ー15kg)
ダイエット後:50kg

現在リバウンド中:55kg



実践目標
・日々の小さな目標を立てる
・炭水化物控えめ(夜食べない)
・納豆、豆腐、豆乳を摂る
・ウォーキング
・筋トレ

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169cm 57kg

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