KYM

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ニックネーム KYM2010年10月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70kg(スタート時の体重 2010/10/31)

69.4kg(最新の体重 BMI:165cm 69.4kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 35%(スタート時の体脂肪)

33.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 食べるのが大好きな引きこもり系です。
仕事がデスクワークなので、痩せる事を意識しないと
ブクブクするばかりです。
大好きなお菓子を断ち切ってダイエットがんばりたいです!

◆日々気をつけること(※思いついたこと箇条書き)
①1日に摂取するカロリーは、1700kcal以内に抑える
参考:http://www.diet-pinky.com/basic/cal.html
②階段があれば階段をつかう
③体を冷やさない様にする
④夜8時以降は食べない
⑤甘いものが食べたくなったら、フルーツや蜂蜜でなんとかする
⑥姿勢を正す
⑦たんぱく質をわすれずに!

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2010年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ラッシュ
  • ブルブル
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165cm 69.4kg

日記
4
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2
被ライバル
2