RainBringer1979

RainBringer1979

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ニックネーム RainBringer19792010年11月期生
性別 男性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.4kg(スタート時の体重 2010/11/01)

61.9kg(最新の体重 BMI:162cm 61.9kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 14%(スタート時の体脂肪)

19.1%(最新の体脂肪)

8%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派  
自己紹介 2004年4月 91kg
↓(一念発起でダイエット)
2006年1月 65kg(-26kg)
  ↓(それなりに気をつけるもじわじわ回復)
2008年12月 70kg(+5kg)
  ↓(年末・年始で食べ過ぎ、そのまま食べ過ぎの習慣が抜けず)
2009年3月 75kg(+5kg)
  ↓(再ダイエット開始)
2010年6月 58kg(-17kg)

現在に至る。
太ろうと思えばすぐ太れる体質。
気を抜くと、味などどうでもよく、満腹感とは一切関係なく
ダラダラと食べ続けられる、ある意味才能。

ダイエットとは、
目標体重になるために運動・食事制限することではなく、
目標体重を維持するための習慣を体に叩き込むこと。
無意識のうちに、太らない習慣が身についていて実行できていたら最高なんだけどなぁ・・・

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162cm 61.9kg

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