のえちゃん

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ニックネーム のえちゃん2011年12月期生
性別 男性
身長 182cm182cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82kg(スタート時の体重 2011/12/08)

82kg(最新の体重 BMI:182cm 82kg

72kg(目標の体重 2012/01/10)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派  
自己紹介 最近はかなり体重を落とせて友人にも気付かれないといったことがありますが、それでも服の下はかなりの脂肪が残っている僕です。もともと半年前は100kgありました。そこから9月の中旬までで77kgまで落としました。が、今は82kgです。大きなリバウンドも全くありませんでした。まず、体重を平均の72kgにして、それから筋トレをしようと思ってます。プールで水中ウォーキングをほぼ毎日頑張ろうと思います。今は時間がある時期でして、仕事が始まるまでに、必ず72kgまで落として、健康も見た目も体力も改善しようと思ってます。
 ついこの前まで、風邪をひいてました。というのも、ダイエットを張り切りすぎて、寒いのに食事を抑えすぎて、体力を落としてしまったからです。その後かえって、2kg増えてしまいましたね。でも、大丈夫。食事の仕方も冬仕様にチェンジして、冬野菜をがっつり食べながら体調を整えつつ、適度に肉は食べる。なかなか、冬に食事制限というのは僕の体にはきついですね。冬は嫌いです。プールが良くないのもあるでしょうけど。プールダイエットは効果絶大なので絶対に欠かせません。減った筋力も、数字を落とした後、しっかりすれば大丈夫。器用じゃないからダイエットと筋トレを同時並行で行う気分になれないんです。一つ終えてから、次にいきたい。性格の問題ですね。いかんいかん。このクラブを一つのモチベーションにしてダイエット頑張ります^^

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182cm 82kg

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