asaminmi

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ニックネーム asaminmi2011年12月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.6kg(スタート時の体重)

53kg(最新の体重 BMI:155cm 53kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 28.7%(スタート時の体脂肪)

27.1%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 こんなぶよぶよ見たくない!
自分好きになろう。
ほんで、好きになってもらおう。


痩せて服が似合う女の子になる!!


間食減らす。
夜早めに食べて、食べ過ぎない。



目標体重
1月*52kg前半
2月*51Kg
3月*50Kg
4月*50Kgきる
5月*49kg前半


運動
*半身浴
*スクワット
*腹筋、背筋
*足ぱか
*マッサージ
*よる歩く(車×)

毎日を目標にがんばろう。

投稿履歴

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2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • スマイリー
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  • たから
  • ミィ♪
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  • Jonson
  • みほ
  • rixx☆
  • @みゆっきー
  • ニーナ.・:゜*
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  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
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asaminmi
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155cm 53kg

日記
2
ライバル
17
被ライバル
12