さえ

さえ

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ニックネーム さえ2011年12月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重 2014/10/16)

53.5kg(最新の体重 BMI:162cm 53.5kg

52.3kg(目標の体重 2015/01/19)
体脂肪 30.9%(スタート時の体脂肪)

25.5%(最新の体脂肪)

25.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 がんばります

仕事が忙しくなる時期で…大変だって言ったら母親に『大丈夫あんたデブだから』って言われました

仕切り直し2014.10

・カラダを冷やさないように、腹巻きしてお腹にカイロ
・会社帰りは、2駅徒歩(平日は8000歩 休日は1万歩目指す)
・コアかヤーナを1日1回
・米は出来るだけ1食で味噌汁は必ず
・甘いものが食べたい時はプルーンでごまかす
・飲み物は出来るだけ白湯を

基本的に日記は、朝入力を更新してます

最終目標は、52キロ前後です

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さえ
さえ

162cm 53.5kg

日記
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