げぶぁ

げぶぁ

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム げぶぁ2011年12月期生
性別 男性
身長 172cm172cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.5kg(スタート時の体重 2011/12/23)

63.8kg(最新の体重 BMI:172cm 63.8kg

62kg(目標の体重 2012/02/12)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

22.4%(最新の体脂肪)

19.9%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 3児の子持ちサラリーマンです。
3年前に79kgから64kgまでのダイエットに成功。
運動と食事、WEBでの記録で効果的に実践できました。
最近、運動がおろそかになり、筋肉が落ちてしまい、見た目ダルダル。筋肉をつける前段階として、まずは禁酒による自己管理。運動も少しずつ再開(1日おきの4kmラン)、食事に関しては間食をしてません。きちんと宣言して続けるために、DietClubに登録しました。

投稿履歴

げぶぁのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

げぶぁの投稿履歴 最新5件

げぶぁのライバル投稿履歴 最新5件

げぶぁの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
広告
げぶぁ
げぶぁ

172cm 63.8kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
0