のん

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ニックネーム のん2011年12月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.5kg(スタート時の体重 2011/12/30)

43.2kg(最新の体重 BMI:158cm 43.2kg

43kg(目標の体重 2012/05/14)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 この1年で4きろほど太ったので戻すためにダイエット始めました。生活習慣から見直して、バランスの良い健康な食事と適度な運動で痩せやすい体作りを目指します(*^^*)

マイルール
*週に2回はジムに行く
*夜ご飯以降は飲み物だけ
*間食はなるべく果物にする
*なるべく野菜、果物を食べて栄養補給
*毎日朝・昼・夜と3食食べる
*毎日青汁を飲む


76日目→約4キロの減量達成!
カナダに来た1年前の45キロに戻りました~☆


*グラフは、カナダに住んでいるために時差の関係で同じ日に2つ更新されたりしてます。朝の体重に統一しました*

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158cm 43.2kg

日記
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