田舎娘@ダイエット中

田舎娘@ダイエット中

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ニックネーム 田舎娘@ダイエット中2012年1月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.2kg(スタート時の体重)

69.7kg(最新の体重 BMI:165cm 69.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 大学の都合で去年アルバイトを辞めたら、間食が増えて13キロ太りました(;_;)

食事には注意、運動多めの計画で春までに64キロ、最終目標は55キロということで頑張りたいと思います‼

**お約束**
1:毎日日記更新
体重、運動内容は必ず書く!!やってなくても書けばOK(ぇ
2:お酒は週1以内
時と場合により例外は設けると思いますが可能な限り守りたいと思います
3:体重測定は入浴前
朝の測定が1番だと思いますが、朝は時間がない可能性があるので確実に実行できるタイミングで統一します

運動はカーヴィとiPhoneアプリのフィットリズムにお世話になる他、お風呂で発汗促進作用のあるジェル(1000円くらいで購入)を用いたマッサージをして行きたいと思います(^-^)

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165cm 69.7kg

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1
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