やなぎっちょ

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ニックネーム やなぎっちょ2012年1月期生
性別 男性
身長 163.7cm163.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重 2012/01/08)

60kg(最新の体重 BMI:163.7cm 60kg

53kg(目標の体重 2012/03/31)
体脂肪 13.7%(スタート時の体脂肪)

13.7%(最新の体脂肪)

7%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 新学期までに痩せて新たな気持ちで2年生を迎えたいです!
また、体を軽くすることによって、部活で俊敏さが生かせるようになりたいです!

今は60kgですが、3ヵ月前までは67kg、MAX(2年前)では72kgありました。
何とか高校球児の時の55kgにして、さらに痩せたいです!


《高3の8月》
体重:55kg
《高3の2月》
体重:72kg 半年で17kgの受験太り
《浪人中》
体重62kg 1日朝食onlyあとは水だけで1ヵ月で10kg痩せました!
《3ヵ月前》
体重:67kg
体脂肪率:20%
《現在(1月8日)》
体重:60kg
体脂肪率:13.7%

目標は53kg,7%です!!

今は朝食を沢山食べて夕食は青汁とヨーグルトにして、食事前はカロリミットを飲んでいます。
週に2度のビリーズブートキャンプ腹筋プログラムとランニングをしてます。


ダイエット仲間募集!
特に男性のダイエット仲間欲しいです!!



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やなぎっちょ

163.7cm 60kg

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