アーシェ

アーシェ

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ニックネーム アーシェ2012年1月期生
性別 女性
身長 165.5cm165.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重 2012/01/12)

61.9kg(最新の体重 BMI:165.5cm 61.9kg

52kg(目標の体重 2012/03/31)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

28.5%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 短期集中決戦!!


【目標】
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・モデル体型52kgまで頑張る。
・水着でプール。
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【経歴】
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25歳 165.5cm 63kg(2012年1月9日現在)

[15歳]
・普通体型だったのが部活をやめた途端、半年で10kg増加。
・だいたい66kgぐらいに。

[16歳、17歳]
・飲食店でのバイトでまかないを食べまくり、更に体重増加。

[20歳]
・成人式の頃には人生ピークの72kgに。
・着物を着た写真見てさすがにやばいと感じ始める。

[21歳]
・実家を離れ一人暮らしを始めた途端体重減少。
・仕事が忙しい時期が続いたため体重が更に落ち60kgに。
・食生活が悪かったため、髪の毛大量に抜ける。
☆一気に体重落ちたので太ももに肉割れできる!!

[22歳~24歳]
・少しリバウンドしてだいたい64kgに落ち着く。
・趣味もかねて週2で大人バレエを始める。

[25歳]
・体重変わらず64kg。
・友達に影響され、やっと本格的なダイエットを決意。

☆7月末
・エステ契約\(^o^)/
・クソ高いお金を払うからこれで効果出なかったらヤバい、という訳で間食やめ、食べたものを記録し、半身浴・マッサージを続ける。

☆10月末
・私生活で忙しい日が続きあまりご飯も食べなかったら56kgまで落ちた!!!!
・ここ十年見てなかった数字に感動!
・お腹もペタンとなってもう幸せ絶頂。
・ただ本当にご飯食べてなかったのでふらふら。

☆11月~2012年1月
・肥えた\(^o^)/
・友人知人とご飯行く機会が増え、気が緩みまくったら腹ぼーん。
・更に大好きなチョコレートを食べまくってたらそりゃ太るわ。
・3月までに52kg落とすことを決意しダイエット再開。
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【今やってること】
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・バレエ(週二回)
・半身浴(毎日、朝晩2回)
・マッサージ(毎日、朝晩2回)
・間食禁止
・レコーディング
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【メモ】
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・目標摂取カロリー:1600kcal
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アーシェ
アーシェ

165.5cm 61.9kg

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