ともみ

ともみ

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ニックネーム ともみ2012年1月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54kg(スタート時の体重 2012/12/31)

53.3kg(最新の体重 BMI:154cm 53.3kg

42kg(目標の体重 2013/08/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 max 62.2
min 44.8


30歳を目前にした
2011年の夏一時期
54キロまでになってしまった
原因は、三食食べていた事と
毎日ビールを2本も飲んでいた事

これじゃいかんということで、
減量開始
食事制限で48キロ
(ここ5年の標準)まで戻る。

しかし、
体脂肪率がもともと高く、
おなかや背中、太もも、腰回り、
二の腕は太いまま。。。
これを改善しなければいけない。

なので目標値を42キロに設定し、
二度と戻らない。
45キロを超えたら、
断食。
という約束を設定。

ただいま48キロで
振り出しにやっと戻れました。

これから6キロのダイエットです。
自炊は、料理好きなのでしています。
あと、サプリや薬がきらいです。
運動神経は鈍いです。

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ともみ
ともみ

154cm 53.3kg

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