みお

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ニックネーム みお2012年1月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 80.1kg(スタート時の体重)

79.2kg(最新の体重 BMI:162cm 79.2kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 43.5%(スタート時の体脂肪)

42.8%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 少しダイエットしてはリバウンドを繰り返し…
ついにこんなところまできてしまった(x_x;)

どんどん増えていくよー!助けて(x_x;)

子供が欲しいのに、こんなことでは作れない(>_<。)

まずは筋肉つけて、燃える体を目指して★★
大学の頃の体重めざして頑張るぞ!

そして、今年中には子供ができますように★


*ジュースが好き
*一人だと継続できない
*外食好き(お酒は飲まないけど居酒屋大好き)
*晩御飯が遅い
*夜眠れない(朝起きれない)
*主婦になってから、外に出なくなった
*めんどくさがり
*鬱今は薬なくなった(o^_^o)
*ストレスを感じやすい
色々な要因がありますが、まずはご飯を家で作って食べることから始めてます!

家事も苦手(とゆうか、めんどくさがり&すぐ調子悪くなってダウン)だし、何より鬱と戦って早8年?
家事も同時に頑張るよ★

鬱になってから30キロ増加
ストレスにならないよう、自分のできる範囲でダイエットに励みます♪

そして、色々試してきたけど、食べるのが好きな私は、食べ物変えたり減らしたりはリバウンドが大きい…
何故なら、ずっとは続かないから。

運動なら筋肉つくとしばらくは脂肪燃焼助けてくれるので、筋肉つけることを頑張ります!

寝たきりで筋肉なくなっちゃったから頑張るよ!ヽ(´ー`)ノ

*自分のストレスにならないように、食事内容はほぼ記入してません!

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みお
みお

162cm 79.2kg

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