おりゃ

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ニックネーム おりゃ2012年1月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50kg(スタート時の体重)

50kg(最新の体重 BMI:153cm 50kg

39kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介


ある事がきっかけで
激痩せを決意しました
夢のためにも‥


目標は木村優ちゃん体型☆
39キロ目指し中


●お菓子、間食は厳禁
●1日5食
※1日に900カロリー以下のみ
●毎日2時間以上ストレッチ、運動
●早寝早起き
●18時以降食べない
●1日2リットルの水を飲む
●食べ物は一口少なく
10回以上噛んでから飲み込む
●朝バナナ
●フルーツ、野菜中心生活
●暇な時間=ストレッチ



4月までには
目標達成したいので
よろしくお願いします

絡み ライバル 沢山募集です

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2012年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • たかちゃん
  • ひぃ
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おりゃ
おりゃ

153cm 50kg

日記
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ライバル
2
被ライバル
1