ちゃん

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ニックネーム ちゃん2012年1月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48kg(スタート時の体重)

44.5kg(最新の体重 BMI:157cm 44.5kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 23%(スタート時の体脂肪)

19.3%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 もともと44kgだったのが
2012年2月時点で49kgに…
一時期ダイエットをしていたのですが、
体重を減らそうという気合はストレスに押しつぶされ...
ずるずると一年半が経過。
2013年8月よりストレスも減り、
それに合わせて体重も1kgすとんと落ちました。
(恐らく筋肉ですが..)
これに乗じて12月までに45㎏を定着させます!

カロリーを抑え、
ランニングなどもしつつ
目標一ヶ月1kgペースで
やっていきます(^o^)

2013年11月の目標 44〜45㎏キープ
とりあえずの目標はクリスマス!
そこまで頑張ります(^O^)

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157cm 44.5kg

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