tome-diet

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ニックネーム tome-diet2012年2月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 89kg(スタート時の体重 2012/02/01)

80kg(最新の体重 BMI:158cm 80kg

65kg(目標の体重 2013/12/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 30歳を越えてから20kg以上太ってしまいました。

過去、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しです。

20台後半で63kgくらいまで落ちてましたが、
結局今は元どおり・・・・
いえ、それ以上に・・・・(汗)

今回はもうリバウンドしたくないので、
特に栄養バランス・運動・ストレスなどに気をつけながら
ダイエットしたいと思います。


食べたもののレコーディング、置き換えドリンク、
夜は炭水化物ひかえめをこころがけています。

フィギュアロビクスと、ストレッチ代わりにラジオ体操してます。

いっしょにがんばってくれる方、ライバル歓迎♪
登録の際はメッセージなど入れてくれるとありがたいです(^^)

毎日の日記のタイトルにある【01】~【26】は、
生理周期を自分でわかりやすくするための数字です。
【01】は生理1日目。

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2012年2月1日 ダイエットスタート

2012年4月20日 フィギュアロビクス始めた



★2012年の年末までに20kg減の69kgになりたい!
   ↓
 結果:75.0kgで達成できませんでした。
  

★2013年の年末までに65kgになりたい!
   ↓
 頑張ってます!





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