「読みました!」ダイエット日記

病さんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • 病

    さんが日記に「ぬん」を追加しました。

    今日はとくに何にも無かった‼平和っていいね♪( ´▽`)朝はお祭りでお母さんが買ってきた大玉のりんご飴食べ幸せ♪昼は写メより5時半電寄り道夕もちぷち?しゅー183kcal?くらい本屋に入り浸りより到着...

    153.6cm 52.5kg(-13kg) コメント:4件 1 10月19日 21:55
  • あおい

    あおいさんが日記に「映画見てきました」を追加しました。

    7時朝食グレープフルーツおじや (子供の残し)青汁+黒糖しょうがバナナ+牛乳+きなこ10時30分 カフェヨシノにてカフェオレホットドックサラダ今日は昨日の夜中、物凄い雨だったため現場お休みです。ブロッ...

    169cm 55.6kg(-3.4kg) コメント:5件 1 09月11日 19:06
  • 病

    さんが日記に「うん」を追加しました。

    モムチャンでちょっと筋肉痛なぅ(~~;9時朝・お茶・うどん・トマト煮・目玉焼き+スライスチーズ・お茶・カフェオレ・食パンお通じ10時半~モムチャン34分・お茶勉強1時30分~お通じ(モムチャンのお...

    153.6cm 52.5kg(-13kg) コメント:17件 1 09月09日 09:27
  • 病

    さんが日記に「女性必見!!便秘解消法!!」を追加しました。

    「行きを吐きながら締める」がキホンちつとれの基本は、尿道・ちつと肛門をそれぞれ「息を吐きながら締める」「緩めながら自然に息を吸う」。この繰り返しです。ちつの入り口をとり巻く括約筋と、肛門の括約筋は8の...

    153.6cm 52.5kg(-13kg) コメント:31件 3 09月05日 20:37
  • K

    さんが日記に「ラスト一日」を追加しました。

    8月もそろそろ終わっちゃいますなぁ何だかあっという間に感じてしまいますあと一日70に戻らないよう減らす努力は怠りません最後に最近悩みがありまして私には信頼出来る友人は居ません皆さんは...

    155cm 69.7kg(-14.4kg) コメント:24件 1 08月30日 17:57
  • 病

    さんが日記に「もういや」を追加しました。

    ここ最近の暴食ほんと止めたい…朝・お風呂ロングブレス2種類〇美脚ストレッチ〇朝・お茶1・ワカメ+つゆ酢2・昨日のキャベツ麻婆3・ご飯4・コーヒー4・冷凍バナナ4、5口5・ダース2個22kcalロングブ...

    153.6cm 54.5kg(-11kg) コメント:5件 1 07月29日 12:30
  • ににこ

    ににこさんが日記に「刺激」を追加しました。

    朝 枝豆 ひじき炒め 青菜おにぎり フルグラ+豆乳昼 冷し中華 ヨーグルト夜 アボカド 炒飯 種なし巨峰☆ ユアシェイプ 13]47 40kcal69-76.5 お通じ 天気 晴れ〇・クローゼットを片...

    153.1cm 48.2kg(-12.8kg) 28.6% コメント:14件 1 08月21日 13:52
  • 病

    さんが日記に「tomorrow7/13」を追加しました。

    朝・お茶・コーヒー・ポテトの肉巻き4・残りのフレンチトースト・パン1、半分・きゅうりの浅漬け・カントリーマーム1・冷凍バナナ一口自転車20分位歩き20分位昼・購買のサクサククリームデニッシュ*Big ...

    153.6cm 55.5kg(-10kg) 1 07月12日 19:33
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病

153.6cm 52.5kg

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