charko

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ニックネーム charko2012年3月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.8kg(スタート時の体重 2016/10/22)

48.8kg(最新の体重)

50kg(目標の体重 2017/09/16)
体脂肪 26.8%(スタート時の体脂肪)

22.1%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 53歳 フルタイムで働く関西の主婦です

3度の飯よりChar好き^^;
でもライブが終わると大好きなチョコやアルコールでリバウンド(;´д`)
次のライブ参戦に向けて、ダイエットというより、生活改善に努めます
5時起床、朝晩の軽い運動と、野菜中心のバランスのいい食事、あとは断捨離も^m^
お年頃なので、中年太りと生活習慣病を食い止めるべく、健康な体を目指します

一緒に励まし合えるライバルさん大募集!

若い方から それなりに歳を重ねた方まで
どうぞよろしくm(_ _)m














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2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ひなた✳︎食事はデート
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  • こゆ
  • とうこ
  • ひまわり畑
  • むっちー
  • ユキエだよ
  • ゆうみっと
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  • アリサデラックス
  • Keit.
  • ひなた✳︎食事はデート
  • るみみん
  • エツコム
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • ねち
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  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
charko
charko

161cm 48.8kg

日記
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