しっぽ

しっぽ

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ニックネーム しっぽ2012年3月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重 2012/01/20)

44.9kg(最新の体重 BMI:152cm 44.9kg

43kg(目標の体重 2012/04/30)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして。
結婚してからブクブク太りはじめました・・。
それに加え正月太りΣ(T□T)
写真に写った自分にショックを受けました。
そしてダイエット決意!!
よろしくお願いします^^


☆食事☆
1日3食!でも、夜だけ炭水化物抜き。
野菜たっぷりのスープを毎日食べています。
間食は基本しませんが、
どうしても食べたい時は我慢しませんw
ストレスになるので・・w

☆運動☆
カーヴィーダンス
(ほぼ毎日ゆるカーヴィーのみ)
ウォーキング(2時間/10km)
時間のない時は1時間だけ。
でも、仕事の関係で毎日は無理なので、
週2~3日程度で歩いています。




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しっぽ
しっぽ

152cm 44.9kg

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