fatoo

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ニックネーム fatoo2012年3月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.7kg(スタート時の体重 2020/06/21)

48.5kg(最新の体重 BMI:156cm 48.5kg

50kg(目標の体重 2020/12/30)
体脂肪 34.6%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ジャンクフードとスイーツ大好きな40代です。アメリカ在住でコロナの影響が大きく、もう長いことレストランでの外食はしていません。代わりにテイクアウトやデリバリーをしまくっていたら、体重は自己最高記録を更新。持病の腰痛も悪化したため、数年ぶりに減量に挑戦することにしました。

4ヶ月かけて最初の目標50キロを達成したものの、12月〜お正月にかけてのドカ食いでリバウンド。気を取り直して今年もマイペースにがんばります。ゆるめのカロリー制限とIF(インターミッテント・ファスティング)中心にやっています。特別な運動はしていません。唯一のエクササイズは犬の散歩と買い物・家事程度です。

とにかく食べることが好きすぎて、大幅にカロリーオーバーしてしまうこともありますが、まあそれもOKにしています。無理するとストレスで余計にドカ食いしてしまうので(^▽^;)

ダイエット仲間がいると励みになります。よろしくお願いします。(*'▽'*)

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156cm 48.5kg

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