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| ニックネーム | fatoo（2012年3月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
156cm（156cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
63.7kg（スタート時の体重 2020/06/21） ↓ 57.3kg（最新の体重 BMI:156cm 57.3kg） ↓ 50kg（目標の体重 2020/12/30） |
| 体脂肪 |
34.6%（スタート時の体脂肪） ↓ 27.6%（最新の体脂肪） ↓ 22%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 食事制限派 |
| 自己紹介 |
何度もリバウンドを経験しています。
2020年6月、持病の腰痛が悪化したのをきっかけに、 再び減量に挑戦することにしました。 とりあえず↓のような感じでやっています。 ①１日の摂取カロリーを1200kcal以内に抑える。 ②タンパク質を１日75g以上とる。 ③食物繊維を１日20g以上とる。(サプリOK) 特別な運動はしていませんが、 犬の散歩や買い物、掃除、 エレベーターを使わない、など… 日常生活の中でなるべく体を動かそうと思います。 ダイエット仲間がいると励みになります。 よろしくお願いします！ |
投稿履歴
fatooのフォトギャラリー
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- 月曜断食¨̮再開2日目《良食》にコメントを投稿しました2020/08/04 08:20
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- 日記に半身浴前56.0を投稿しました(とん)2020/08/04 20:42
- 日記に8月4日 ありゃ増量を投稿しました(とん)2020/08/04 20:23
- 日記に火曜日を投稿しました(リサ)2020/08/04 18:40
- 56.9kg 30%、ブラのサイズが変わった！！！？？にコメントを投稿しました(こむぎ)2020/08/04 18:37
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