fatoo
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| ニックネーム | fatoo（2012年3月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
156cm（156cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
63.7kg（スタート時の体重 2020/06/21） ↓ 48.5kg（最新の体重 BMI:156cm 48.5kg） ↓ 50kg（目標の体重 2020/12/30） |
| 体脂肪 |
34.6%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 22%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 食事制限派 |
| 自己紹介 |
ジャンクフードとスイーツ大好きな40代です。アメリカ在住でコロナの影響が大きく、もう長いことレストランでの外食はしていません。代わりにテイクアウトやデリバリーをしまくっていたら、体重は自己最高記録を更新。持病の腰痛も悪化したため、数年ぶりに減量に挑戦することにしました。
４ヶ月かけて最初の目標50キロを達成したものの、12月〜お正月にかけてのドカ食いでリバウンド。気を取り直して今年もマイペースにがんばります。ゆるめのカロリー制限とIF（インターミッテント・ファスティング）中心にやっています。特別な運動はしていません。唯一のエクササイズは犬の散歩と買い物・家事程度です。 とにかく食べることが好きすぎて、大幅にカロリーオーバーしてしまうこともありますが、まあそれもOKにしています。無理するとストレスで余計にドカ食いしてしまうので(^▽^;) ダイエット仲間がいると励みになります。よろしくお願いします。(*'▽'*) |
投稿履歴
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- 日記に1/22の食事：1191kcal, タンパク質49.2gを投稿しました2021/01/23 11:56
- 日記に1/21の食事：1178kcal, タンパク質56gを投稿しました2021/01/22 11:58
- 日記に1/20の食事：1192kcal, タンパク質77.6gを投稿しました2021/01/21 11:12
- 日記に1/19の食事：1002kcal, タンパク質45.7gを投稿しました2021/01/20 12:55
- 日記に1/18の食事：1285kcal, タンパク質67.1gを投稿しました2021/01/19 11:53
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