fatoo
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ニックネーム | fatoo(2012年3月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
156cm(156cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
37.7kg(スタート時の体重 2023/01/01) ↓ 39.2kg(最新の体重) ↓ 42kg(目標の体重 2023/06/30) |
体脂肪 |
34.6%(スタート時の体脂肪) ↓ 0%(最新の体脂肪) ↓ 未設定(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 食事制限派 |
自己紹介 |
ジャンクフードとスイーツ大好きな40代です。若い頃からダイエットとリバウンドを繰り返してきました。アメリカ在住。ベジタリアン。犬の散歩と買い物以外、ほぼ引きこもりの生活です。
8ヶ月間の減量期を経て、2022年6月から維持期に入りましたが、その後も体重が減り続けてしまいました。12月には過去最低の37.5kgを記録。日常生活に影響が出るほど体力も落ちてしまったため、現在は増量と体力回復を目指しています。2023年前半は42kgまで戻すことが目標です。 ダイエット仲間がいると励みになります。ライバル登録よろしくお願いします。(*'▽'*) --- 最近のダイエット遍歴 --- 2020年6月<63.7kg> コロナ太りで腰痛悪化、減量を決意。 ↓ 2020年10月<50.0kg> 目標の50キロを達成。 ↓ 2021年4月<47.4kg> 当時の最小値。この後、引越しを機にダイエット習慣が自然消滅しました。 ↓ 2021年9月<59.2kg> 衝撃の10キロ超リバウンド。ダイエット再開。 ↓ 2022年1月<50.0kg> 再び目標の50キロを達成。 ↓ 2022年6月<45.6kg> 維持期仕様にマイルールを変更しました。 ↓ 2022年12月<37.5kg> 最小値。 ↓ 2023年1月<37.7kg> 42kgまで増量することを目標に、食事量を増やし始めました。 --- 現在のマイルール --- * カロリー: 1400〜1800 kcal * タンパク質: 65g 以上 * ファスティング: 14時間 以上 * シニア筋トレ:1セット以上 (マイルールは随時アップデートしています) --- Updates --- * 2022/9/18: グラフを見やすくするため、目標体重を50kgから45kgに、目標体脂肪を22%から0%(未設定)に設定変更しました。 * 2023/1/1: 低体重脱出という新たな目標へ向けて、以下の設定変更をしました。スタート体重:63.7kg→37.7kg、スタート日:2020/6/21→2023/1/1、目標体重:45kg→42.0kg、目標日:2022/12/31→2023/6/30。 |
投稿履歴
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