fatoo

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ニックネーム fatoo2012年3月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 37.7kg(スタート時の体重 2023/01/01)

39.2kg(最新の体重)

42kg(目標の体重 2023/06/30)
体脂肪 34.6%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ジャンクフードとスイーツ大好きな40代です。若い頃からダイエットとリバウンドを繰り返してきました。アメリカ在住。ベジタリアン。犬の散歩と買い物以外、ほぼ引きこもりの生活です。

8ヶ月間の減量期を経て、2022年6月から維持期に入りましたが、その後も体重が減り続けてしまいました。12月には過去最低の37.5kgを記録。日常生活に影響が出るほど体力も落ちてしまったため、現在は増量と体力回復を目指しています。2023年前半は42kgまで戻すことが目標です。

ダイエット仲間がいると励みになります。ライバル登録よろしくお願いします。(*'▽'*)


--- 最近のダイエット遍歴 ---

2020年6月<63.7kg> コロナ太りで腰痛悪化、減量を決意。

2020年10月<50.0kg> 目標の50キロを達成。

2021年4月<47.4kg> 当時の最小値。この後、引越しを機にダイエット習慣が自然消滅しました。

2021年9月<59.2kg> 衝撃の10キロ超リバウンド。ダイエット再開。

2022年1月<50.0kg> 再び目標の50キロを達成。

2022年6月<45.6kg> 維持期仕様にマイルールを変更しました。

2022年12月<37.5kg> 最小値。

2023年1月<37.7kg> 42kgまで増量することを目標に、食事量を増やし始めました。


--- 現在のマイルール ---

* カロリー: 1400〜1800 kcal
* タンパク質: 65g 以上
* ファスティング: 14時間 以上
* シニア筋トレ:1セット以上
(マイルールは随時アップデートしています)


--- Updates ---
* 2022/9/18: グラフを見やすくするため、目標体重を50kgから45kgに、目標体脂肪を22%から0%(未設定)に設定変更しました。
* 2023/1/1: 低体重脱出という新たな目標へ向けて、以下の設定変更をしました。スタート体重:63.7kg→37.7kg、スタート日:2020/6/21→2023/1/1、目標体重:45kg→42.0kg、目標日:2022/12/31→2023/6/30。

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2021年が終わるまでに〇〇kg減量!(`・ω・´)
DC会員の皆様、ダイエットは順調ですか?食欲の秋で太ってしまったり、冬物がキツくて入らなかったりしてませ...
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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156cm 39.2kg

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